Der Pre-Workout-Bereich bekommt Zuwachs: Mit bett3r – PUMP bringt die Marke ein reines Pump-Supplement auf den Markt – ganz ohne Koffein oder andere Stimulanzien. Dadurch eignet sich der Booster ideal für spätere Trainingszeiten oder für alle, die bewusst auf Stims verzichten möchten. Genau wie der bereits getestete „PRE“ kommt auch der PUMP aus deutscher Herstellung – was durch das Label Made in Germany unterstrichen wird.
bett3r - PUMP
Inhaltsstoffe und Dosierungen im Überblick
Mit 15 aktiven Inhaltsstoffen ist der Pump-Booster von bett3r umfangreich formuliert – und das komplett ohne Stimulanzien. Neben bewährten Pump-Komponenten wie L-Citrullin Malat, Arginin AKG oder GlycoPump® enthält das Produkt auch Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Calcium, die den Flüssigkeitshaushalt während des Trainings unterstützen.
Die Wirkstoffe im Überblick
Hier findest du die Top 2 Primärwirkstoffe des bett3r PUMP im Überblick.
L-Citrullin DL-Malat
Steigert die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO), was zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt. Dadurch verbessert sich die Durchblutung, der Muskelpump verstärkt sich, und die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskeln steigt. Die Malat-Komponente kann zusätzlich die ATP-Produktion im Energiestoffwechsel verbessern und unterstützt damit die Ausdauer und Regeneration.
Glycopump® (Glycerol)
Steigert die intrazelluläre Wasserspeicherung (Hyperhydration), was das Zellvolumen erhöht und so den Muskel sichtbar voller wirken lässt. Glycerol unterstützt zudem die Thermoregulation, die Leistungsfähigkeit bei längerer Belastung und verbessert den Pump-Effekt, besonders in Kombination mit ausreichend Flüssigkeit.
Empfohlene Dosierung
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir, 1 Messlöffel etwa 30 Minuten vor dem Training mit ausreichend Wasser einzunehmen.
Hinweis: Die angegebene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Kurze Erläuterung der Wirkstoffe
L-Citrullin DL-Malat (6980 mg)
L-Citrullin Malat ist eine Kombination aus der Aminosäure L-Citrullin und Apfelsäure (Malat). Es gilt als einer der wichtigsten Wirkstoffe in Pump-Boostern. Citrullin wird im Körper zu Arginin umgewandelt, was die Stickstoffoxid-Produktion (NO) ankurbelt. NO sorgt für eine Erweiterung der Blutgefäße (Vasodilatation), wodurch mehr Blut, Sauerstoff und Nährstoffe in die Muskeln gelangen. Das verbessert nicht nur den Muskelpump, sondern auch Ausdauer und Regeneration. In Kombination mit L-Arginin und Arginin AKG entsteht ein starker Synergieeffekt, da Citrullin die körpereigene Arginin-Produktion unterstützt. Das enthaltene Malat trägt zusätzlich zur Energieproduktion im Citratzyklus bei und kann helfen, muskuläre Ermüdung durch reduzierte Lactatbildung zu verzögern.
GlycoPump® (3200 mg)
GlycoPump ist ein hochwertiger, patentierter Glycerol-Komplex mit einem besonders hohen Glycerolgehalt (65 %). Glycerol verbessert die Wasserbindung innerhalb der Muskelzellen, was zu einer verbesserten Zellhydratation führt. Diese erhöhte Flüssigkeitsspeicherung sorgt für ein spürbar pralleres Muskelgefühl und einen intensiveren Pump beim Training. Zusätzlich verbessert GlycoPump die Ausdauer, da die Muskeln durch die höhere Zellhydratation länger leistungsfähig bleiben. Es unterstützt außerdem die Thermoregulation, was besonders bei intensiven Einheiten von Vorteil ist. Wichtig: Eine hohe Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um die volle Wirkung von GlycoPump zu entfalten.
Arginin AKG (2600 mg)
Arginin AKG (Alpha-Ketoglutarat) ist eine spezielle Form der semi-essentiellen Aminosäure Arginin. Sie besitzt eine höhere Bioverfügbarkeit als normales L-Arginin und kann dadurch effizienter vom Körper aufgenommen werden. Arginin ist der direkte Vorläufer von Stickstoffmonoxid (NO), das für die Erweiterung der Blutgefäße und somit für eine verbesserte Durchblutung verantwortlich ist. AKG wirkt zusätzlich als Zwischenprodukt im Citratzyklus und kann die Energiebereitstellung in Muskelzellen unterstützen. Besonders in Kombination mit Citrullin entsteht eine starke synergetische Wirkung für mehr Pump, Nährstofftransport und Trainingsleistung.
L-Arginin (1000 mg)
L-Arginin ist die klassische Form der Aminosäure Arginin, die an der NO-Produktion beteiligt ist. Für sich allein wirkt diese Dosierung eher mild – doch im Zusammenspiel mit Arginin AKG und Citrullin DL-Malat wird die Wirkung stark verstärkt. Arginin erweitert die Blutgefäße, unterstützt die Sauerstoffzufuhr und kann dadurch die Leistung im Training spürbar verbessern. Durch den gezielten Einsatz mehrerer Arginin-Formen im Produkt wird die Wirkung zeitlich verlängert und besser abgestimmt.
Vaso6® (500 mg)
Vaso6 ist ein natürlicher Pflanzenextrakt, der aus grünem Tee oder Traubenkernen gewonnen wird. Es handelt sich um ein Oligomer mit gallatierten Flavonolen, das wissenschaftlich nachgewiesen die NO-Produktion anregt – und somit die Vasodilatation deutlich verbessert. Vaso6 kann die Durchblutung steigern und ist bekannt dafür, die Vaskularität (sichtbare Adern) zu erhöhen. Die enthaltene Dosierung von 500 mg ist sehr hoch – viele Hersteller setzen deutlich weniger ein. Vaso6 funktioniert ideal in Kombination mit Citrullin und Arginin als leistungsstarker Pump-Verstärker.
Ornithin HCL (500 mg)
L-Ornithin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus spielt. Sie unterstützt den Abbau von Ammoniak – einem Abfallprodukt, das während des Trainings entsteht und die Muskelermüdung beschleunigt. Durch die Senkung des Ammoniakspiegels kann Ornithin die Ausdauer verbessern und die Erschöpfung hinauszögern. Zudem unterstützt Ornithin die körpereigene Produktion von Wachstumshormonen, was positive Effekte auf Muskelaufbau und Regeneration haben kann. In Kombination mit Arginin und Citrullin ergibt sich ein wirkungsvoller Komplex zur Leistungssteigerung.
Betain HCL (500 mg)
Betain, auch bekannt als Trimethylglycin, wird häufig aus Roter Beete gewonnen. Es unterstützt die Zellhydratation und wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Muskelvolumen aus. Studien zeigen, dass Betain die Fettverbrennung anregen und den Homocystein-Spiegel senken kann – ein wichtiger Faktor für die Herzgesundheit. In Form von Betain HCL kann es zusätzlich die Verdauung unterstützen, da es die Magensäureproduktion fördert. Im Zusammenspiel mit GlycoPump und Citrullin unterstützt Betain eine bessere Muskelperformance und Hydration.
Granatapfel-Extrakt (400 mg)
Der Extrakt aus Granatapfelkernen liefert eine hohe Menge an Polyphenolen und Antioxidantien. Diese schützen die Zellen vor oxidativem Stress, der beim intensiven Training vermehrt auftritt. Gleichzeitig kann Granatapfel die Durchblutung fördern und entzündungshemmend wirken. Das sorgt für einen besseren Pump und eine verbesserte Regeneration. Die Kombination mit Vaso6 und Citrullin macht den Booster noch effektiver in Sachen Vaskularität und Zellschutz.
Dikaliumphosphat (400 mg)
Dikaliumphosphat ist ein Elektrolyt, der vor allem für die Energiebereitstellung in den Muskeln wichtig ist. Es liefert Kalium und Phosphor – beides entscheidend für die Funktion der Muskelzellen. Während des Trainings kann es helfen, die Muskelkontraktion zu stabilisieren und Ermüdung zu verzögern. Durch die verbesserte Aufnahme von Kalium wird zudem der Flüssigkeitshaushalt unterstützt – wichtig in Verbindung mit GlycoPump und Betain.
S-Acetyl-Phosphat (400 mg)
Dieser Stoff ist ein Zwischenprodukt im Taurinstoffwechsel und liefert damit ähnliche Wirkungen wie Taurin selbst. S-Acetyl-Phosphat kann die geistige Wachheit verbessern, die Muskelleistung fördern und im Rahmen des Fatigue-Managements sinnvoll eingesetzt werden. Es unterstützt den Energiefluss innerhalb der Zellen und kann als „mental cleaner“ für fokussiertes Training wirken. Vor allem in einem stimfreien Booster ist diese Komponente wichtig, um mentale Klarheit zu fördern – ohne Koffein oder andere Stimulanzien.
Calcium (300 mg)
Calcium ist bekannt als Knochenmineral – spielt aber auch eine große Rolle bei der Muskelkontraktion. Ohne ausreichend Calcium funktioniert die Weiterleitung von Nervenimpulsen nicht optimal, was zu Leistungseinbußen führen kann. Der Mineralstoff unterstützt die Kontraktion der Muskelfasern und hilft so, die Kraftentfaltung zu verbessern. In Kombination mit Magnesium und Kalium trägt es zur Balance des Elektrolythaushalts bei – ideal für längere oder intensivere Workouts.
Magnesium (250 mg)
Magnesium ist einer der wichtigsten Nährstoffe für Sportler. Es ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt und wird für den Energiestoffwechsel, die Muskelarbeit und die Regeneration benötigt. Besonders relevant ist es zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen und zur Unterstützung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. In Kombination mit Calcium sorgt es für einen gesunden Kontraktions- und Entspannungsrhythmus der Muskulatur.
AstraGin® (50 mg)
AstraGin ist ein patentierter Pflanzenextrakt aus Astragalus membranaceus und Panax notoginseng. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Bioverfügbarkeit anderer Inhaltsstoffe zu verbessern. Es steigert die Aufnahme von Aminosäuren, Vitaminen und Pflanzenextrakten im Darm – was die Wirkung des gesamten Boosters verstärkt. Zusammen mit Piperin aus schwarzem Pfeffer ergibt sich ein idealer Absorptionskomplex, der sicherstellt, dass die wertvollen Wirkstoffe auch dort ankommen, wo sie gebraucht werden.
Kalium (10 mg)
Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff für die Muskel- und Nervenfunktion. Es unterstützt die Reizweiterleitung in Muskelzellen und reguliert den Flüssigkeitshaushalt. Besonders bei starkem Schwitzen – etwa bei intensiven Workouts – ist eine ausreichende Kaliumversorgung wichtig. Gemeinsam mit Magnesium und Calcium sorgt Kalium für ein stabiles Elektrolyt-Gleichgewicht.
Schwarzer Pfeffer Extrakt (5 mg / 4,7 mg Piperin)
Piperin ist der aktive Wirkstoff im schwarzen Pfeffer. Er hemmt den Abbau bestimmter Wirkstoffe im Körper und erhöht dadurch deren Bioverfügbarkeit. Das bedeutet: Die anderen Booster-Zutaten werden besser aufgenommen und bleiben länger aktiv. Piperin wirkt in Kombination mit AstraGin besonders effektiv und macht den Booster insgesamt effizienter.
Fazit Inhaltsstoffe
Der bett3r PUMP liefert eine clevere Kombination aus bewährten Pump-Substanzen und unterstützenden Mineralien. Besonders stark fällt die Dosierung von Citrullin, GlycoPump® und Arginin AKG auf – genau dort, wo es bei einem Pump-Booster zählt. Wer einen spürbaren Effekt sucht, wird hier fündig.
Produktvergleich
| Kriterien | bett3r - PUMP |  BPS Ultimate Pump Matrix Not4Pussy |
|---|---|---|
| Preis | ab 34,00 € | 39,90 € |
| Bewertung | ||
| Leistung | Sehr Gut | Sehr Gut |
| Qualität | Sehr Gut | Sehr Gut |
| Preis-Leistung | Gut | Gut |
| Link | Zum Produkt |
Design der Verpackung
Optisch bleibt sich bett3r treu: Die Dose greift das schlichte, aber moderne Design des PRE-Boosters auf – allerdings in einem dunklen Violettton statt Blau. Die Kennzeichnungen sind zweisprachig (Deutsch/Englisch) und klar verständlich. Hinweise wie vegan, glutenfrei, aspartamfrei und Made in Germany sind deutlich sichtbar. Per QR-Code kann man sogar den aktuellen Laborbericht direkt einsehen – ein starkes Zeichen für Transparenz.
Produktbilder
Geschmack & Löslichkeit im Test
Der bett3r PUMP ist in zwei Sorten erhältlich: Blackberry und Tropical. Eine Portion (22 g) wird mit 400–500 ml Wasser gemischt und etwa 20–30 Minuten vor dem Training eingenommen. Die hohe Wassermenge ist sinnvoll – besonders in Kombination mit GlycoPump®.
Im Geschmackstest überzeugte die Sorte Tropical: fruchtig, leicht säuerlich, erfrischend – erinnert fast an ein Sommergetränk. Auch die Löslichkeit ist sehr gut, trotz der hohen Pulvermenge.
Häufig gestellte Fragen
Kann ein Booster ohne Koffein überhaupt wirken?
Warum ist eine hohe Wasserzufuhr bei diesem Produkt wichtig?
Eignet sich der Booster auch für Abendtrainings?
Wirkung im Training – unsere Erfahrungen
Hinweis: Wirkung ist individuell – unsere Einschätzung basiert auf mehreren Tests mit je 1 Scoop.
Fokus & Drive (9/10)
Die Konzentration während des Trainings war durchgehend hoch. Der Pump-Effekt verbessert deutlich die Mind-Muscle-Connection – man spürt die Zielmuskeln intensiver und hat das Gefühl, jede Wiederholung gezielter ausführen zu können. Gerade bei komplexen Übungen wie Kniebeugen oder Schulterdrücken kann dieser Effekt für eine präzisere Technik sorgen. Auch die allgemeine Trainingsmotivation war spürbar erhöht – ohne Koffein oder stimulierende Substanzen. Der Pump selbst trägt dazu bei, im Training „drin“ zu bleiben und sich mental mit dem Muskel zu verbinden. Dieser Zustand erhöht sowohl die Trainingsqualität als auch das subjektive Leistungsempfinden.
Pump & Vaskularität (9.5/10)
Hier liefert der Booster ein echtes Highlight. Bereits nach kurzer Zeit tritt ein starker Pump-Effekt ein, der sich im Laufe des Trainings weiter verstärkt. Die Muskulatur wirkt prall und durchblutet, die Adern treten deutlich hervor – besonders an Armen, Schultern und Brust. Wer Wert auf eine intensive Muskeloptik legt, wird voll auf seine Kosten kommen. Die Kombination aus Citrullin, GlycoPump und Vaso6 sorgt für ein anhaltendes Gefühl von Volumen und Härte – auch nach dem Training. Dieser Pump ist nicht nur optisch motivierend, sondern kann durch die verbesserte Durchblutung auch die Regeneration fördern. Insgesamt ein Paradebeispiel für einen modernen, wirkungsvollen Pump-Booster.
Performance & Erschöpfung (9/10)
Die Leistungsfähigkeit war durchweg hoch – besonders im Volumentraining mit mittleren Wiederholungszahlen konnte man von Satz zu Satz mehr rausholen. Die gezielte Muskelermüdung, die durch die starke Mind-Muscle-Connection erzeugt wird, wirkt zwar intensiver, fühlt sich aber kontrolliert an. Auch gegen Ende des Workouts ließ sich das Zielgewicht weiterhin konzentriert und kraftvoll bewegen. Die Kombination aus Pump, Fokus und Hydration wirkt wie ein natürlicher Leistungsbeschleuniger – ohne nervös zu machen oder zu überreizen. Man merkt deutlich: Dieser Booster ist für funktionale Performance gemacht, nicht für oberflächlichen Energie-Hype.
Wirkungsdauer & Nebenwirkungen (9.0/10)
Die Wirkung beginnt spürbar innerhalb von 15–20 Minuten nach Einnahme und hält über die komplette Trainingsdauer an. Selbst nach dem Workout bleibt ein aktiviertes, energiegeladenes Gefühl bestehen – ohne Crash oder Müdigkeit. Viele Nutzer berichten, dass der Pump auch nach Stunden noch leicht spürbar ist. Typische Nebenwirkungen wie Nervosität, Zittern oder Schlafprobleme traten in unseren Tests nicht auf – was bei einem stimfreien Produkt zu erwarten ist. Besonders für Abendtrainings ist das ein großer Vorteil. Die hohe Verträglichkeit und die konstante Wirkung sprechen für ein ausgewogenes und smart formuliertes Produkt.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Der Preis von 39,90 € für 22 Portionen ergibt rund 1,81 € pro Nutzung – das bewegt sich im Premiumbereich. Betrachtet man jedoch die hochwertigen Rohstoffe wie GlycoPump®, Vaso6®, AstraGin® sowie die starke Gesamtformel, ist der Preis gerechtfertigt. Hinzu kommt die Produktion in Deutschland, was zusätzliche Qualitätsstandards sichert. Wer Wert auf Wirkung, Sicherheit und Transparenz legt, findet hier ein rundes Gesamtpaket. Besonders für regelmäßige Trainings oder anspruchsvolle Athleten lohnt sich die Investition.
Gesamtfazit zum bett3r PUMP
Der bett3r PUMP liefert genau das, was man sich von einem stimfreien Booster verspricht: massiver Pump, sichtbare Vaskularität, starke Formulierung und hoher Trainingsfokus – ohne jegliche Nebenwirkungen. Verpackung, Geschmack und Transparenz runden das Gesamtbild ab. Ein Premium-Booster für anspruchsvolle Athleten.
Für wen ist das Produkt geeignet?
Empfohlen wird der bett3r PUMP für alle, die einen wirkungsvollen Pre-Workout-Booster ohne Stimulanzien suchen. Perfekt für Abendtrainings, Koffein-Pausen oder empfindliche Nutzer. Auch Fortgeschrittene, die bereits mit Stims arbeiten, können den Booster ergänzend oder im Wechsel nutzen.
