Rich Piana 5% Nutrition Full as F*ck im Test

Wirkung der Inhaltsstoffe

L-Citrullin (5.000 mg):
Eine der bekanntesten Aminosäuren, wenn es um Pump-Supplements geht. L-Citrullin wird im Körper zu Arginin umgewandelt und steigert dadurch die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO). Das sorgt für eine Erweiterung der Blutgefäße, eine bessere Durchblutung und intensiveren Muskelpump. Die Dosierung von 5 Gramm zählt zu den effektiven Bereichen, die sowohl den Pump spürbar verbessern als auch die Nährstoffversorgung der Muskulatur während des Trainings erhöhen können.

L-Taurin (2.000 mg):
Taurin ist mehr als nur ein Inhaltsstoff in Energydrinks. Es wirkt osmotisch, verbessert die Wasserspeicherung in den Zellen (Zellvolumen) und kann so die Muskelausdauer und Leistungsfähigkeit steigern. Die 2 g im Full as F*ck wirken unterstützend auf den Flüssigkeitshaushalt und sorgen gleichzeitig für eine bessere Muskelkontraktion – ideal für längere Workouts.

GlycerSize™ (2.000 mg):
Diese patentierte Form von Glycerol ist besonders stabil und auf hohe Reinheit ausgelegt. Glycerol sorgt dafür, dass mehr Wasser in die Muskelzellen gezogen wird – dadurch entsteht ein pralleres, voller wirkendes Muskelgefühl (Volumizing-Effekt). Zusätzlich wird durch die bessere Hydration auch die Ausdauerleistung verbessert. Mit 2.000 mg ist dieser Inhaltsstoff optimal dosiert.

Nitrosigine® (500 mg):
Nitrosigine ist ein Arginin-Inositol-Silikat-Komplex, der eine verlängerte NO-Freisetzung bewirkt. Im Vergleich zu klassischem Arginin bleibt der Effekt deutlich länger erhalten. Studien zeigen eine verbesserte Gefäßfunktion, mehr Blutfluss zu den Muskeln und eine Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit – ein Allrounder für mehr Pumpeffekt und Fokus.

Rote-Bete-Extrakt (500 mg):
Ein natürlicher Nitratträger, der sich in Pump-Produkten bewährt hat. Rote Bete steigert auf natürliche Weise den NO-Spiegel, was für eine verbesserte Durchblutung und mehr Ausdauer sorgt. Gleichzeitig liefert sie sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften – ein Pluspunkt für Zellschutz und Regeneration.

Dan Shen Extrakt (100 mg):
Diese Heilpflanze, bekannt aus der TCM, hat eine durchblutungsfördernde Wirkung und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Sie wirkt antioxidativ und kann die Endothelfunktion (Innenwandschicht der Gefäße) positiv beeinflussen – also eine sinnvolle Ergänzung in einem Pump-Booster mit Fokus auf Gefäßgesundheit.

S7™ Pflanzenkomplex (50 mg):
Eine Mischung aus sieben antioxidativen Pflanzenextrakten, darunter Grüner Tee, Blaubeeren, Kurkuma, Grünkohl und mehr. S7 soll die körpereigene NO-Produktion um bis zu 230 % steigern – laut Studien sogar ohne zusätzliches Arginin. Die Kombination aus pflanzlichen Inhaltsstoffen bringt also eine natürliche Synergie, die den Pumpeffekt noch einmal verstärken kann.

BioPerine® (5 mg):
Piperin-Extrakt aus schwarzem Pfeffer – bekannt dafür, die Bioverfügbarkeit von Wirkstoffen drastisch zu erhöhen. In Kombination mit den vielen Wirkstoffen im Full as F*ck sorgt BioPerine dafür, dass die Aufnahme im Körper verbessert und die Wirkung der anderen Inhaltsstoffe effizienter genutzt wird.

Vitamine & Mineralstoffe:

Vitamin C (250 mg): Unterstützt das Immunsystem und wirkt antioxidativ. Hilft dabei, Zellstress durch intensives Training zu reduzieren.

Niacin (30 mg): Trägt zum Energiestoffwechsel bei und fördert die Durchblutung – gelegentlich spürbar durch ein leichtes Wärmegefühl („Niacin-Flush“).

Magnesium (15 mg): Wichtig für Muskelentspannung, Elektrolythaushalt und Energieproduktion.

Kalium & Natrium: Elektrolyte, die für die Muskelkontraktion, Nervenleitung und Flüssigkeitsbalance essenziell sind – gerade bei schweißtreibendem Training.