Die besten Intra Workout-Supplements 2025: Test & Vergleich

Das Xtremis Cartel Bomba EAA Intra-Workout ist ein fortschrittliches Nahrungsergänzungsmittel, das speziell für Sportler entwickelt wurde, die ihre Leistungsfähigkeit während des Trainings maximieren möchten. Dieses Produkt enthält eine beeindruckende Mischung aus 15,6 Gramm essentiellen Aminosäuren (EAAs) und verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), die zusammen die Proteinsynthese maximieren, Muskelabbau verhindern und die Erholung nach dem Training verbessern.

Die Formel von Bomba umfasst einen Hydratationskomplex aus Kokoswasserpulver, Taurin und Elektrolyten, der eine optimale Hydratation unterstützt und Krämpfe vorbeugt. Darüber hinaus beinhaltet das Produkt VitaCherry und Senactiv, die die ATP-Produktion fördern und die Erholungsphase nach dem Training unterstützen. Der Absorptionskomplex AstraGin ist ebenfalls enthalten, um die Aufnahme der Aminosäuren zu verbessern.

Das Alpha Lion SuperHuman Intra Workout Pulver ist ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel, das speziell dafür entwickelt wurde, die Trainingsleistung und Erholungsphasen zu optimieren. Dieses Produkt kombiniert effektiv Hydratation, Elektrolyte und eine vollständige Aminosäurenbalance, um sportliche Ausdauer während und nach dem Training zu unterstützen. Der Geschmack „Tropic Thunder“ bietet ein erfrischendes Ananas-Energiepulver, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch aktiv gegen Muskelermüdung kämpft. Zusätzlich ist AstraGin enthalten, eine patentierte, 100% natürliche Verbindung, die die Aufnahme und Verwertung der Nährstoffe im Darmtrakt verbessert, was zu einer effektiveren Nährstoffnutzung führt.

Das WEIDER Premium Amino Intra Workout Powder ist optimal für den Einsatz während anspruchsvoller Trainingseinheiten konzipiert. Es kombiniert essentielle Aminosäuren (EAAs), einschließlich 6 g BCAAs pro Portion, mit Energie liefernden Maltodextrinen und Elektrolyten zur Unterstützung der Muskelfunktion. Diese Mischung fördert nicht nur den Proteinmetabolismus, sondern auch die Energiebereitstellung und die Elektrolytbalance während des Trainings. Trotz der Vorteile von Maltodextrin als schnelle Energiequelle kann es bei einigen Anwendern zu unerwünschten Insulinspitzen kommen. Eine Alternative wie Cluster Dextrin könnte eine gleichmäßigere und stabilere Energiezufuhr ermöglichen. Außerdem würde das Hinzufügen eines vollständigeren Elektrolytprofils und synergistisch wirkender Vitamine, wie Vitamin C, die Produktformel verbessern.

Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Fresh Orange und Tropical Punch, bietet das Pulver eine erfrischende Abwechslung und ist eine zuverlässige Unterstützung für Sportler, die ihre Leistung steigern und schnell regenerieren möchten. Das Produkt landet aus diesen Gründen auf Platz 4.

Das hochwertige Supplement mit 1200g Inhalt und einer Portionierungsgröße von 60g pro Portion ist speziell entwickelt, um deine Fitness- und Trainingsziele zu unterstützen. Jede Portion liefert 21,82g Protein, 31,66g Kohlenhydrate und einen umfassenden Aminosäure-Komplex, der essenzielle Aminosäuren (EAAs), Citrullin und Arginin umfasst. Die Zugabe von D-Ribose und Betaine verbessert die Energieproduktion und Regeneration während und nach dem Training. Ergänzt durch wichtige Elektrolyte wie Kalium und Magnesium sowie natürlichen Schwarzen Pfeffer-Extrakt zur Steigerung der Nährstoffaufnahme, ist dieses Produkt ideal für ambitionierte Sportler geeignet.

Dank der Kombination aus Cluster Dextrin als Kohlenhydratquelle und einem hohen Proteingehalt liefert es schnelle Energie und fördert gleichzeitig den Muskelaufbau. Die Mischung ist leicht verträglich, geschmacksneutral und vielseitig einsetzbar – perfekt vor oder nach intensiven Trainingseinheiten. Das Produkt wird unter höchsten Qualitätsstandards hergestellt und eignet sich durch die durchdachte Rezeptur sowohl für Kraft- als auch Ausdauersportler.

Das Peak Epic Intra Workout Powder ist eine fortschrittliche Intra-Workout-Formel, entwickelt für maximale Leistung während des Trainings. Es kombiniert eine doppelte Kohlenhydratmatrix aus Cluster Dextrin und Maltodextrin für schnelle und nachhaltige Energie und eine Amino-Matrix mit 10 g essentiellen Aminosäuren (EAAs), die die Proteinsynthese fördern. Eine umfassende Elektrolytmatrix unterstützt optimale Muskelkontraktionen und wird durch L-Carnitin-Tartrat, Betain HCl und Chrom für verbesserte Energieversorgung und Homocysteinstoffwechsel ergänzt.

Das Produkt landet in unserem Ranking auf Platz 5, da das Aminosäureprofil unvollständig ist, was die Proteinbildung beeinträchtigen kann. Das Elektrolytprofil, bestehend aus Magnesium, Kalium und Calcium, ist zwar robust, könnte jedoch durch weitere Elektrolyte wie Natrium oder Phosphor ergänzt werden. Die Kombination aus Maltodextrin und Cluster Dextrin bietet energieeffiziente Lösungen, könnte jedoch bei empfindlichen Personen Blutzuckerschwankungen verursachen.

Das GN Infusion Intra Workout Powder ist eine fortschrittliche Nahrungsergänzung, entwickelt, um während intensiven Trainingseinheiten maximale Unterstützung zu bieten. Es enthält 35.000 mg hochkonzentriertes Cluster Dextrin, das für eine schnelle und anhaltende Energieversorgung sorgt, ohne dabei die Insulinspiegel stark zu beeinflussen. Ergänzt wird die Formel durch einen umfassenden Aminosäuren-Komplex, darunter Leucin, Glutamin, Lysin, Isoleucin und Valin, die essentiell für den Muskelaufbau und die Proteinsynthese sind.

Die einfache Zubereitung des Pulvers – 60 g mit 600 ml Wasser – ergibt ein erfrischendes Pump Booster Getränk, das durch natürliche Mineralstoffe wie Natriumbicarbonat, Kaliumcitrat und Magnesiumcitrat angereichert ist. Diese unterstützen nicht nur die Muskelkontraktion und -funktion, sondern auch die Elektrolytbalance während des Trainings. Hergestellt unter strengsten Standards, garantiert GN Laboratories höchste Qualität und Reinheit. Potenzielle Nachteile des Produkts, die verbessert werden könnten, sind die Integration zusätzlicher synergistischer Inhaltsstoffe wie Vitamine oder andere ergänzende Nährstoffe. Eine Vervollständigung des Aminosäureprofils mit weiteren essentiellen Aminosäuren könnte die Wirksamkeit in Bezug auf die Unterstützung der vollständigen muskulären Erholung und des Wachstums verbessern.

Das OS NUTRITION Götterpuls Premium Intra Workout ist ein speziell für Kraftsportler entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das Cluster Dextrin, BCAA/EAA, Kokosnusswasserpulver sowie Magnesium und Calcium kombiniert, um während intensiver Trainingseinheiten optimale Unterstützung zu bieten. Es versorgt den Körper mit schneller, gleichmäßiger und langanhaltender Energie, unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration und hilft, die Elektrolytbalance zu erhalten. Das Produkt zeichnet sich durch hohe Qualität aus, wird in Deutschland unter strengen Kontrollen hergestellt und bietet einen angenehm fruchtigen Geschmack. Trotz seiner vielen Stärken könnten einige Nutzer jedoch zusätzliche synergetische Effekte vermissen, wie die Verbesserung der mentalen Fokussierung oder Entzündungsreduktion.

Das Bodylab24 Intra Workout Full Matrix Training Drink bietet eine hochwertige Energiequelle durch Cluster Dextrin, ein hochverzweigtes, zyklisches Maltodextrin, das schnell vom Körper aufgenommen wird. Dieses Intra-Workout-Getränk ist mit essenziellen Aminosäuren (inklusive BCAAs), Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, um während des Trainings optimale Unterstützung zu leisten. Es unterstützt nicht nur die Energieversorgung, sondern auch die Muskelregeneration und den Erhalt der Leistungsfähigkeit. Der Geschmack ist angenehm fruchtig und die Anwendung einfach.

Trotz seiner vielen Vorteile weist das Produkt einige Einschränkungen auf, die dazu führen, dass es in unserem Ranking auf Platz 8 steht. Das Aminosäureprofil und das Elektrolytprofil sind nicht vollständig, was die Effizienz des Produkts bei der Unterstützung der vollständigen Muskelregeneration und Elektrolytbalance während intensiver Trainingseinheiten einschränken könnte. Diese Unzulänglichkeiten könnten durch die Ergänzung weiterer essenzieller Aminosäuren und Elektrolyte verbessert werden, um eine umfassendere Unterstützung zu gewährleisten.

Das Bulk Complete Intra-Workout ist ein hochwertiges BCAA-basiertes Getränk von einer führenden Sporternährungsmarke, entwickelt, um während des Trainings eine konstante Versorgung mit Aminosäuren zu gewährleisten. Mit 15,5 g Wirkstoffen pro Portion, darunter 10 g BCAA mit 6 g Leucin, 3,5 g L-Glutamin und 2 g Citrullin Malat, ist dieses Produkt ideal für den Einsatz vor, während und nach dem Training und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.

Trotz seiner Stärken gibt es Verbesserungspotenzial. Das Produkt enthält nur BCAAs und keine anderen essentiellen Aminosäuren (EAAs), was bedeutet, dass es kein vollständiges Aminosäureprofil bietet. Dies könnte die Effizienz des Produkts in Bezug auf die Unterstützung der vollständigen Muskelregeneration und -wachstum einschränken. Zudem fehlen Elektrolyte, die wichtig sind, um den Hydratationsstatus während intensiver Trainingseinheiten zu erhalten. Auch Vitamine oder andere synergistische Nährstoffe fehlen, die die allgemeine Effektivität des Produkts steigern könnten.

Das Pure Intra Workout landet auf dem letzten Platz in unserem Ranking, bietet aber dennoch eine hochwertige Formel, die speziell darauf ausgelegt ist, die Trainingsleistung zu unterstützen. Dieser erstklassige Shake kombiniert Cluster Dextrin, essentielle Aminosäuren (EAA), verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) und Mineralien, um eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen. Das hochverzweigte, zyklische Dextrin dient als effiziente Kohlenhydratquelle, die während des Trainings schnell verfügbare Energie liefert. Essenzielle und verzweigtkettige Aminosäuren sind entscheidend für den Erhalt und Aufbau der Muskulatur. Diese können vor, während und nach dem Workout konsumiert werden, um die muskuläre Erholung und das Wachstum zu fördern.

Jede Portion liefert 23g Kohlenhydrate und 7750 mg freie essentielle Aminosäuren, was dieses Produkt zu einem effektiven Trainingsbegleiter macht. Der vegan-freundliche Shake wird in Deutschland unter höchsten Qualitätsstandards hergestellt und ist frei von Laktose, Gluten, Zucker und Aspartam. Trotz der hochwertigen Inhaltsstoffe bietet das Produkt kein vollständiges Aminosäurenprofil, was die umfassende muskuläre Unterstützung und Erholung einschränken könnte.