Ashwagandha Extrakt (Withania somnifera)
Ashwagandha, auch als Schlafbeere bekannt, ist eines der vielseitigsten Adaptogene mit langer Tradition in der ayurvedischen Medizin. Es hilft dem Körper, besser mit Stress umzugehen, fördert die innere Balance und unterstützt das Immunsystem. Zudem kann Ashwagandha die geistige Leistungsfähigkeit steigern, indem es Konzentrationsstörungen reduziert und die mentale Klarheit verbessert.
Ein besonderer Vorteil für Sportler ist die positive Wirkung auf die Schlafqualität und Muskelregeneration. Ein erholsamer Schlaf trägt dazu bei, dass sich Muskeln schneller erholen und das allgemeine Energielevel steigt. Somit eignet sich Ashwagandha nicht nur für stressige Alltagsphasen, sondern auch zur Optimierung der Trainingsleistung.
Vorteile von Ashwagandha Extrakt:
- Verbessert die Schlafqualität
- Unterstützt die Muskelregeneration
- Fördert kognitive Funktionen und Konzentration
- Reduziert Stress und innere Unruhe
- Stärkt das Immunsystem
