Folsäure (Folic Acid)
Folsäure ist die synthetische Form von Folat (Vitamin B9) und wird vom Körper in seine bioaktive Form umgewandelt. Sie ist essenziell für viele Stoffwechselprozesse, insbesondere für die Blutbildung, Zellregeneration und Aminosäuresynthese.
Gerade im Sportbereich kommt Folsäure häufig in Supplements zum Einsatz, da sie Ermüdung reduziert und die Muskelregeneration unterstützt. Durch ihre Rolle in der Aminosäurenbildung trägt sie indirekt auch zur Muskelentwicklung bei. Eine unzureichende Zufuhr kann zu Leistungseinbußen und erhöhter Erschöpfung führen.
Vorteile von Folsäure:
- Reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
- Unterstützt die Aminosäuresynthese
- Fördert Muskelaufbau und Regeneration
- Verbessert den allgemeinen Stoffwechsel
