GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) ist eine wichtige Aminosäure, die als Neurotransmitter im zentralen Nervensystem fungiert. Sie wirkt hemmend auf die Signalübertragung im Gehirn und trägt dazu bei, Reizüberflutungen zu reduzieren. Dies fördert eine ausgeglichene geistige Verfassung und kann zur Entspannung beitragen.
Im Sportbereich spielt GABA eine indirekte Rolle, da es hilft, die muskuläre Koordination zu optimieren und das Nervensystem auf Höchstleistung zu bringen. Eine ausreichende GABA-Versorgung kann sich positiv auf die Trainingsleistung auswirken und die Erholungsphase nach intensiven Belastungen verbessern.
Vorteile von GABA:
- Unterstützt die Signalübertragung im Nervensystem
- Fördert Entspannung und Stressreduktion
- Verbessert die Muskelkontrolle bei hoher Belastung
- Kann die Erholung nach intensivem Training optimieren
