Glycin
Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im menschlichen Körper vorkommt und in vielen Proteinen enthalten ist. Es spielt eine entscheidende Rolle im Zentralnervensystem, wo es als inhibitorischer Neurotransmitter Nervenimpulse reguliert und beruhigend wirkt. Darüber hinaus ist Glycin an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt, insbesondere an der Produktion von Kollagen und Glutathion, einem zentralen Antioxidans. Aufgrund seiner vielseitigen Eigenschaften wird es häufig als Nahrungsergänzung eingesetzt, um Schlaf, mentale Funktionen und allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.
Vorteile und Wirkung von Glycin
- Bessere Schlafqualität: Kann das Einschlafen erleichtern und die Nachtruhe verbessern
- Stressreduktion: Unterstützt die Regulation von Neurotransmittern zur Minderung von Stress und Angst
- Geistige Klarheit: Fördert kognitive Funktionen und Konzentrationsfähigkeit
- Gesunde Haut: Als Baustein von Kollagen trägt es zur Hautelastizität und Regeneration bei
- Antioxidativer Schutz: Unterstützt die Bildung von Glutathion und hilft, freie Radikale zu neutralisieren
