Potassium (Kalium)
Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff und ein wichtiger Elektrolyt, der eine zentrale Rolle bei der Reizweiterleitung zwischen Nerven und Muskeln spielt. Ohne eine ausreichende Kaliumzufuhr können Muskelkrämpfe, Leistungsabfall und eine gestörte Muskelfunktion auftreten.
Darüber hinaus reguliert Potassium (Kalium) den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und sorgt für eine optimale Hydration. Beim Schwitzen verliert der Körper große Mengen an Kalium, was insbesondere für Sportler problematisch sein kann. Eine unzureichende Kaliumzufuhr kann zu Ermüdung, Konzentrationsproblemen und einem verlangsamten Muskelaufbau führen.
Vorteile von Kalium:
- Unterstützt die Nerven- und Muskelfunktion
- Reguliert den Wasserhaushalt und beugt Dehydrierung vor
- Fördert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln
- Kann Muskelkrämpfe und Ermüdung reduzieren
- Optimiert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
